【禁煙】コロナ禍で唯一良かったのはタバコをやめることができた事

ひとりごと

新型コロナウイルスが流行したおかげで、タバコをやめる事ができました。

こんにちは。「ダメもと」です。

寒くなれば訪れるであろう次の第6波までは平和であってほしいですが、このコロナ禍いつまで続くんでしょうか?

新型コロナウイルスが蔓延してひとつも良いことはないですが、私に取っては唯一良いことがありました。

それは禁煙できたことです。

実践!コロナ禍での禁煙方法とは?

今回私が実践した禁煙方法をご紹介します。

  • プルーム・テックに移行する
  • 禁煙する日にちを決めない

プルーム・テックに移行する

まずは紙巻たばこからプルーム・テックに移行しました。プルーム・テックをご存知ですか?

プルーム・テックとは低温加熱式で火を使わないタバコです。

プルーム・テックの特徴としては吸い心地がかなり軽いというところ。タール値は約1~3mgです。

紙巻たばこ時代に私が吸っていたのは「メビウス・プレミアムメンソール・フローズン・ワン・100’s」でニコチン0.1mg、タール1mg

そのため私の場合、軽い吸い心地のプルーム・テックに難なく移行することができました。

ただタール値が5mg以上のタバコを吸っている方は、物足りなさを感じる可能性があるでしょうね。

プルーム・テックに移行後は、プルーム・テック対応の互換性カートリッジをうまく利用して、徐々にたばこカプセルを使わない方向へ

実は私が最初に購入した商品は今現在は販売されていません。これ1つ買うだけですぐにプルーム・テックを吸うことができたので、非常に便利だったのですが残念!

ジョイントテック外箱
残念ながら今はもう販売されていません。

なのでまずはプルーム・テックのスターターキットカートリッジを買うことをおすすめします。

このタイプの電子タバコを吸うには、リキッドが必要です。

電子タバコ リキッドで検索すると、たくさんの種類のリキッドが売れらているので検索してみてください。

メンソールのタバコを吸っていた方にはこちらのCOOL BLACKもおすすめ。煙(水蒸気)がしっかりと出て私が使用していた商品と非常に似ています。また、ニコチンが欲しい時はプルーム・テックのたばこカプセルにも対応しています。

プルーム・テックのたばこカプセルはコンビニや、タバコ屋(今は少なくなりましたが)で手に入れることができますよ。

上に紹介した2つとも、たばこカプセル(ニコチン)が無くても煙(水蒸気)が出ます。

あくまでも個人的な意見ですが、口から煙が出るとタバコを吸っている気分になるんですよね。

そのおかげでやめられたのかなぁと思っています。

禁煙する日にちを決めない

禁煙のコツとしては「今日から禁煙するぞー!」と決めないこと。

禁煙を決意するときって「1月1日」とか「10月1日」とか、どうしても「1日」から始めようと思いませんか?

そうではなく、「なんとなく明日から」とか「この1箱吸い終わったら」とかのほうが禁煙は長続きします。

また「吸ってしまったら、その時はその時。しゃーない」ぐらいの気持ちのほうが、結構タバコをやめれたりします。

実際、上に紹介した電子タバコに変えてから

「タバコ吸うの徐々に減らしていこ」

と思っていたのですが、結局プルーム・テックのたばこカプセルを買ったのは1回のみ。

1箱消費したあとはたばこカプセルなしで、煙に見える水蒸気をひたすら吐き出していました。

上の方でも書きましたが、私はメンソールタバコを吸っていたので、口の中やのど、肺が

  • メンソールのスーッとした感じ

になると結構満足できたんです。それ故に禁煙する事ができたのかもしれません。

コロナが流行らないと禁煙はできなかった?

タバコの先端

私の場合、新型コロナウイルスが流行らないと禁煙はできなかったと思います。

と言うのも、私の喫煙歴は30年ほど。

もう内心「死ぬまで一生タバコを吸い続けるんやろうな」と思っていました。

タバコをやめないという石のようにかたい意志がなぜかありました。

一時期、禁煙セラピーって流行ったのを覚えていますか?

ロンブーの淳さんが帯になってませんでしたっけ?

これも

「禁煙絶対に無理。読む気もせえへんわ。ケッ。」

って思ってましたもん。

なのになんでタバコをやめる事ができたのか?

それはコロナウイルス流行によって

  • 指が口に触れるのがいやだった
  • あごマスクにするのがいやだった

と言う理由があります。

◆指が口に触れるのがいやだった◆

タバコを吸う時のクセもあると思うんですが、タバコを挟んだ指先がどうしても唇に触れてしまうときってありませんか?

気を付けていても無意識に指先が口に触れて「はっ!」とすることが何度もあったんです。

コロナウイルスが流行りだしてから「手洗い励行」が当たり前になっている世の中。

しかしながらタバコを吸うたびに手洗いする?って言うのも面倒くさく、なんだかんだで手なんか洗わずに吸ってしまうんですよね。

姉子
姉子

タバコ吸う時、唇さわったらアカンで。

コロナかかるで。

と毎日のように神経質の姉に指摘されて、持ち方が口に触れない電子タバコにまずは変更。

◆あごマスクにするのがいやだった◆

今でこそあまりヤイヤイ言わなくなりましたが、コロナウイルスが流行りだした時は

あごマスクはダメbyマスク警察

みたいな風潮がありましたよね。

電子タバコに変えたものの、吸うたびにどうしても「あごマスク」をしてしまうんですよね。

姉子
姉子

あごマスク、あかんで。

あごマスクにした後にまた普通にマスクを付けたら、あごについてたウイルスが鼻や口につくねんて。

コロナかかるで。

とこれまた毎日のように神経質の姉にヤイヤイ言われるんですよね。

私のことを心配して言ってくれているのはわかるので、反論することもできない…。

なんかもう、これでコロナにかかってしまったら

姉子
姉子

ホレ見たことか!タバコのせいやな。

と言われている情景がありありと目に浮かぶようになってきまして…。

実際に喫煙者は1.66倍重症化しやすく、死亡に至っては3倍だそう。

死亡3倍か…。正直に言うとまだ死にたくない。

ようやく

ここらでいっちょタバコやめてみるか

という気分に。

30年間、何があっても一度もタバコをやめようとしなかったのに、こんな気分になるなんて。

いやぁ、すごいわコロナウイルス。

なかなかやるな、コロナウイルス。

2021年10月からタバコ増税┃やめて良かった!

コインと若葉

2021年10月からまたタバコが増税されました。

一体どこまであがんねん」と思いませんか?

最後に吸ったのはたしか去年(2020年)の5月辺りだったので、私が吸っていた銘柄は540円でした。

今回は40円値上がりして580円になった模様。本当に高い!(ちなみにプルーム・テックは30円値上がりで570円)

ここ最近タバコの増税率すごいよね。

昔むかしの大昔、私がタバコを吸い出した時は、200円ぐらいだったのではないかと記憶しているのですが。

昔はよく1カートンで買って、おまけにライターもらってたなぁ。

お酒を呑みに行くときは、呑み屋に入る前に必ず2箱買って行ったことも思い出したわ。

若い時は酒が入ると、とにかくバカバカたばこ吸ってたなぁ。一緒に行っていた友達もみんなヘビースモーカーやったわ。

家族もタバコ吸いの家庭で、じいちゃんばあちゃん、父母、兄姉、私ともれなく全員吸ってたなぁ。

今から考えると、あの家でタバコを吸わない選択がなかったんやね。

昔よく友達と「タバコなんぼ(何円)なったらやめる?」なんて話もよくしたわ。

私はなんとなく「ん~600円ぐらい?」と答えることが多かったような記憶があるのですが、もうすぐ届きそうですね。その前にやめれて良かった。

あと、これまたなんとなーくですが「50歳くらいになったらタバコやめるかも?」とも思っていました。まさか本当にやめるとは思いませんでしたが。

今回コロナウイルス流行のおかげでタバコをやめる事ができましたが、他の理由としては

  • タバコ高すぎ!
  • タバコを吸う場所なさすぎ!

って言うのもあります。

実はわたし人生で今が一番貧乏で、最後の方はシケモクしまくってたんですよね。情けないことに。

ちょっと吸えたら満足するのでだいたい1本のタバコを2回に分けて吸ってたなぁ。下手したら3回のときもあったなぁ。あぁ情けない。

そこまでして吸いたいか。この貧乏人め。

と思うところもあって、軽い気持ちでやめてみたところ、思いのほか禁煙続いています。

それと、タバコを吸う場所なさすぎ!

ホント、タバコ吸いは肩身が狭い。コンビニ前もダメになったし。

カフェも居酒屋も分煙はもちろんのこと、完全禁煙のお店も増えてきています。

分煙の場合でも、最近では喫煙者はめっちゃ狭いスペースに押し込められている印象。

正直、こんな狭いスペースで…そこまでして吸いたいか?と言う気分にもなってきていました。

仕事の合間の休憩タイムはどうしていたかと言うと…

近くの公園の前に簡易灰皿(粉ミルクの缶とかを3つくらい針金で吊るしてあった)があり、付近の会社の知らんおっさんたちに混じって吸っていたのですが、その公園の前に保育園ができるとの事でついに撤去されていました。

タバコを吸う場所がない…それも禁煙できた理由の一つです。

【禁煙】コロナ禍で唯一良かったのはタバコをやめることができた事┃まとめ

【禁煙】コロナ禍で唯一良かったのはタバコをやめることができた事┃まとめです。

私がタバコをやめることができた方法は

  • プルーム・テックに移行する
  • 禁煙する日にちを決めない

でした。

禁煙しようと思った理由は

  • 指が口に触れるのがいやだった
  • あごマスクにするのがいやだった
  • タバコ高すぎ!
  • タバコを吸う場所なさすぎ!

でした。

30年以上タバコを吸い続け、私はいったいいくらのお金を灰にしたのでしょうか?

恐ろしくて計算することができません。

現在タバコをやめてから約1年半ほど。もうタバコ復活することはないでしょうけど、こればっかりはまだまだわからんな。

たまに1本だけ吸いたいなぁと思うこともありますので。はぁ…。

今回はこのへんで。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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