イダダダダー！腕が上がらない！！
こんにちは。「ダメもと」です。
あなたもついになりましたか？五十肩。そのつらい気持ちわかります。服を着ることもできないぐらい痛いですよね。
五十肩になる原因は不明なことが多く、急に痛みがくるので本当に厄介。
原因不明と言えど、悲しいかな、やはり加齢は無視できません。また普段の運動不足の積み重ねも理由にあげられます。
痛みが出てしまったものはしょうがないので、結論としては上手に付き合っていくしか手はありません。
最近はつらい五十肩対策のグッズがたくさん販売されています。あなたのその痛みを軽減してくれるものがあるかもしれません。
ぜひとも参考になさってくださいね。
つらい五十肩対策◆改善におすすめの人気グッズ7選
痛いっっ！あれっ？コレってもしかして…。
五十肩の痛みは突然やってきます。
そして残念ですが、すぐに治るものでもありません。
私の場合は肩の違和感がなくなるまで、少なくとも1年以上はかかりました。
さらに「アレ？痛くないかも…？」と肩の痛みを感じなくなったのは、発症後2年ぐらいはかかった記憶があります。
その間、整骨院に行ったり湿布薬を貼ったり…。いろいろ試して五十肩対策をしてみるものの劇的に改善されるものは、ハッキリ申し上げるとありません。
しかしながら、時間が経過すると少しずつ少しずつ痛みが無くなってくるのもまた事実。
それまでだましだまし生活するしか、方法はないんですよね。つまりは時間薬です。
今回はそんな五十肩を少しでもやわらげる商品7選・17品をご紹介。
それでは早速順番にご紹介していきましょう。
五十肩改善グッズ①◆まくら
五十肩になると夜間痛に悩まされます。夜に寝ていても痛みで目が覚める場合がありませんか？本当につらいですよね…。わかるその気持ち。
ところが枕を変えるだけで、ずいぶんとラクになるのをご存知ですか？
五十肩用の枕はちょっとユニークな形をしていて、その形が肩の痛みを軽減してくれます。
✓抱かれ枕 DUAL-NEO
抱き枕ならぬ、その名も抱かれ枕。その形はユニークで左右両方に抱き枕があるんです。
自分に合わない枕って、寝具と首や肩の間にスキマができませんか？
抱かれ枕 DUAL-NEOはその特殊な形状でスキマを埋めてくれるので、肩の痛みを軽減してくれます。
また五十肩でつらいのは腕の痛み。そうです、普段気づかないだけで腕って結構重いんですよね。
左右が抱き枕になるU字型は、腕の重みもしっかり受け止めてくれます。
仰向けでも横向きでも、どんなスタイルで寝てもゆったりと包み込んでくれると安心できますね。
ちょっと高級なのでプレゼントにも最適です。
✓ええふとんや 五十肩 専用まくら
もう一つのご紹介したい枕があります。ええふとんや 五十肩 専用まくらです。
五十肩専用まくらと歌っているだけあって、五十肩を患っている方には好評のまくら。
レビューにもありますが五十肩って夜間痛が本当につらい…。
痛くて眠れないばかりか、やっとまどろんだと思ったら今度は痛みで目が覚めるの繰り返し。
この枕を使うと「ええふとんや」の店長さんが5時間連続で眠れたそうで、期待もふくらみます。
中綿の調節もできるので、自分好みにアレンジすることも可能なのはうれしいポイントですね。
五十肩改善グッズ②◆マッサージ器具
五十肩の痛みにはマッサージも有効。しかしながら週に何度かの整骨院通いは時間的にも金額的にもバカになりませんよね。
マッサージはお家で好きな時間にリラックスしながらするほうが断然おすすめ。
✓オムロン クッションマッサージャ
オムロン クッションマッサージャはサイズも小さめで軽いので、気軽にマッサージをすることができます。
ヒーター付き（ON / OFF可能）なので、温めながらマッサージすることによってコリのほぐれを実感。
肩こり以外にも、腰や足にも使えるので好評です。
✓Naipo マッサージシート MGBK-2606H
本格的なマッサージチェアは10万円～20万円することなんてザラ。とても簡単に手が出るものではありません。
そんななかNaipoのマッサージシートは比較的安価（1万円台）で購入できます。
ヒーター内臓のもみ玉はまるで人の手でもまれているかのように気持ち良い！
持ち運べるマッサージシートは、会社のパソコンチェアでも、家のソファーでも、どこでも使えるのがうれしいポイント。
注目はシガーソケットから電源を取ることができるところ。車を長距離運転する方にプレゼントしたらとても喜ばれたと言う意見も。
ただ運転席に設置すると狭くなるし、運転中のマッサージは危険ですので、助手席に設置することをおすすめします。
✓Naipo 首・肩マッサージャー EMK-150C1
Naipo 首・肩マッサージャーはコンパクトサイズ。それでいて本格的なもみ感を味わえることができます。
回転方向が変わる4つのもみ玉がグイッグイッとツボを刺激。それはあたかも人間に指圧されているかのような錯覚をおこすほど。
Naipoの商品が2つ続きましたが、マッサージ器具の中ではかなりの高評価のため、非常におすすめできます。
✓ストレッチハーツ
五十肩対策はマッサージだけではなく、ストレッチすることも大事です。
ストレッチすることで、肩の可動域も広がり、結果五十肩改善にも良い影響があります。
とはいえ、ストレッチって簡単そうに見えてなかなか難しい。
そんななかストレッチハーツなら、簡単にストレッチすることができます。
やり方は簡単で、ストレッチハーツの上に寝たり、座ったりするだけでOK。
たったそれだけで体をリフレッシュすることができますよ。
さらに使い方によってはストレッチのみならずエクササイズもできるので、余裕のある方はチャレンジしてみてくださいね。
五十肩改善グッズ③◆肩サポーター
五十肩で痛む肩にサポーターが注目されています。
しっかりと肩をホールドすることによって、痛みを抑えることができます。
✓Chefal 肩サポーター
Chefal 肩サポーターは柔道整復師が考えて作られてた肩サポーター。両肩兼用でさらに男女兼用。ひとつ持っていると家族で使うこともできますね。
肩サポーターを付けることによって、すぐに五十肩が治るわけではあまりせんが、固定することで痛みを軽減することはできます。
Chefal 肩サポーターは肩をしっかりとホールドしてくれるにも関わらず、メッシュ素材のため快適。
仕事中や就寝時などいろいろ試してみることをおすすめします。
✓寝ながら肩サポーター
寝ながら肩サポーターはその名の通り、夜寝る時に付ける肩サポーター。
薄くてよく伸びるので、五十肩でも付けやすく寝ていても違和感がありません。
丸いパッドの模様がまるでテーピングしているかのように、肩をグッ！と支えてくれますよ。
ただ、もっとガッチリと固定したい！という方にはちょっと物足りないかも。
しかしながら就寝時にはちょうど良い締めつけ感で、夜間痛も緩和されたという意見もあり、評判は上々です。
五十肩改善グッズ④◆温めグッズ
五十肩は冷やすべき？温めるべき？と言う疑問があります。
急激な痛みや何もしていないのに痛い場合は、炎症をおこしている可能性があるので冷やすべきです。
慢性的に痛む場合は、温めたほうが効果的。経験上、慢性的に痛む期間の方が五十肩とのつきあいとしては、断然長くなります。
そこでここからは温めグッズのご紹介です。
✓桐灰化学 あずきのチカラ 首肩用
おなじみ桐灰化学 あずきのチカラ 首肩用です。レンジでチンしたら何度もくりかえし使えるので、本当に助かります。
あずきのチカラに限らずゆたぽんやピップほっとリフレ
など色々な商品が販売されていますが、私はあずきのチカラ
が好み。
と言うのも、電子レンジでチンするとほんのりあずきの香りがするんですよね。
その香りに癒やされる感じが好きなんです。ちなみにあずきを食べるのも好き。
あずきの香りが苦手な方は以下の商品がおすすめ。
✓めぐりズム 蒸気の温熱シート 16枚入
めぐりズム 蒸気の温熱シートは直接肌に貼るタイプ。約40℃の蒸気の温熱はやさしい温かさのため、やけどの心配がありません。
五十肩の痛みに貼るとじんわりと温めてくれるので、本当に気持ちいい…。固まった筋肉がスルスルとほぐれていくようです。
薄くて目立たないので日中のアウターにひびかないのもおすすめポイント。
✓せんねん灸太陽 火を使わないお灸 60コ入
お灸って使ったことありますか？
私は以前、火を使う方のせんねん灸を使ったことがあるのですが、
- 注意しててもちょっとやけどをした
- 部屋にニオイがつく
- 服や髪にもニオイがつく
などの理由であまり続きませんでした。
お灸のニオイって私自身は嫌いではないのですが、やはり他人からしたら若干ババ臭い印象も。
その点せんねん灸太陽は火を使わないお灸なのでやけどの心配はありません。
また火を使わないと言うことは、もちろん煙も出ないのでニオイも感じません。
直接素肌に貼って、そのまま外出することもできますよ。
コレってかなり良いですよね。やみつきになりそう。
五十肩改善グッズ⑤◆ひ鍼
整骨院などの鍼治療は効く人には劇的に効くらしいですよね。
らしいと言うのは、私は以前ギックリ腰を経験していて、整骨院の先生に鍼治療をすすめられたことがあり、鍼治療もしてみたんですが…。
私には鍼治療は痛くてあいませんでした。正確に言うと、鍼を刺されると痛いと言うよりは「おぞぞぞぞ～」って言う気分になるんですよね。（わかりにくいか…。）
あえて言葉にすると、神経に直接ひびいて不快な感じかな？
✓ひ鍼 90針
ひ鍼ってご存知ですか？その字のとおり鍼なのですが、自分で手軽に鍼治療ができるんです。
さらに言うとツボも気にしなくてよくて、痛いところやこっているところに貼るだけ。
本当に簡単なんです。
ちっちゃ～い針（1.3mm）が付いていて皮膚に刺さるのですが、皮下に達しないため痛くない。
私もお試しサンプルで試してみましたが、本当に痛くなかったですよ。
しかも慢性的な肩こりがスッと楽になりました。（現在の私は五十肩は治っています）
ただ痛みの感じ方は人それぞれ。楽天市場ならお試しサンプル2針入りで購入可能ですので、まずは試してみることをおすすめします。
✓ひ鍼お試し2針（楽天市場のみ）
五十肩改善グッズ⑥◆塗り薬・貼り薬
塗り薬などで痛みを緩和するのも一つの方法です。でも仕事柄、ニオイのある商品は困る方もおられますよね。そこで、無香料＆良い香りの商品をご紹介します。
✓ボルタレン ACローション
このボルタレンACローション、塗った時はアルコールのようなニオイが多少しますが、すぐに消えます。
ニオイがしないので痛みが出た時、仕事中や外出先でもササッと塗れるのが良いですね。
またローションタイプなので手を汚さずに使えるのも良いところです。
ただし、無香料の場合、メントール成分が入っていないので「スーッとして気持ち良い」と言う感覚はありません。ちょっと物足りなさを感じますが、効き目はバッチリですよ。
ちなみに「スーッとして気持ち良い」ボルタレンEXローション クールタイプはこちらです。
✓ロキソニン Sゲル
ロキソニン Sゲルは特に無香料という記述はありませんが、塗ってみるとニオイはほぼ感じません。
こちらはチューブ入りのゲル状なので、手にとって塗るタイプ。塗ってみると多少ベタベタ感がありますが、すぐにサラサラになりました。
またロキソニン Sゲルは塗ってしばらくすると、さほど強くはないですが「スーッとして気持ち良い」感じがありますよ。
手が汚れないローションタイプのロキソニンSローションもあります。
✓トクホンAROMA
トクホンAROMAは3つの香りが販売されています。
ほのかな香りで仕事中や外出中でも気にせず湿布薬を貼れるのはうれしいポイント。
しかも良い香りでリラックス効果やリフレッシュ効果も期待できます。
五十肩改善グッズ⑦◆女性限定グッズ
五十肩になると下着、特にブラジャーをどうするのかも悩みどころ。
たかが1cm腕を腕をあげる行為も、後ろにまわす行為も、何をしてもつらい…。わかる…わかるよその気持ち。
ここからは私が五十肩になった時にお世話になった商品をご紹介します。
✓ジニエブラ
ブラジャーは五十肩にはかなりキツイ！ちょっと動かすにも「ヒッ！」と声が出るほど痛いのに、背中のホックなんて止められるわけがない。
一歩譲って、
- 前で止めて後ろにまわす
- フロントホックブラ
という手もありますが、その行為さえできませんよね。
そんなときにはジニエブラがおすすめ。大人気で売れに売れています。
ジニエブラは生地がやわらかいので肩に負担がかからないんですよね。それでいて胸もしっかりホールドしてくれます。
ボーダー、ドット、無地の3種デザインジニエも人気。
ただジニエブラは生地が若干ぶ厚めのため、夏場は暑いのが難点。
暑い夏にはグンゼ キレイラボ ハーフトップブラがおすすめです。縫い目がないので付け心地バツグン！
✓Wing / Wacoal（ウイング / ワコール）カップ付きキャミソール
五十肩対策にはカップ付きキャミソールもおすすめ。
キャミソールの中にはアンダーにゴムが入っているものが多いなか、ウイング / ワコールのキャミソールはカップのアンダーにゴムが入っていません。ここが大きなポイント！
五十肩になると普段は気にならないアンダーのゴムが、とてもわずらわしいものになります。とにかく痛みでアンダーの部分にゴムを持っていく行為さえできない！
ウイング / ワコールのキャミソールなら、スルッと着れてストレスフリー。
肩紐の調節もできるので、五十肩の痛みにやさしいですよ。
また個人的な意見として肩紐は細めがおすすめかな。タンクトップのように少し太めだと肩に食いこむような気がしてそれさえも痛いので。
ブラジャー、キャミソールともに通常は上からかぶるように付けるのが一般的ですが、五十肩になるとその逆。
スカートのように下から履きましょう。腕をあげることなく付けることができるので、多少なりともラクですよ。
スポーツブラでも代用可能ですが、ジニエブラはよく伸びるのでとても履きやすい（付けやすい？）ので特におすすめ。
つらい五十肩対策◆改善におすすめの人気グッズ7選【プレゼントにも最適】まとめ
つらい五十肩対策◆改善におすすめの人気グッズ7選【プレゼントにも最適】は以上になります。
今回ご紹介したのは7選・17品。
気になる商品はありましたか？
五十肩はすぐに治るものではないので、上手に付き合っていくしかありません。
時間はかかりますが、必ず治る日が来ると信じてがんばってくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
